Ingrédients
Équivalences
- 280 gr de blé
- 20cl de crème liquide à 5%
- 2 citrons
- 10cl de bouillon de volaille
- 1 cc de maizena
Blé au citron
Pour 4 personnes 21 points en tout, soit 5,5 points par personne
Ingrédients :
280 gr de blé
20cl de crème liquide à 5%
2 citrons
10cl de bouillon de volaille
(j’ai calculé les points d’après les indications sur les emballages)
1 cc de maizena*
Faire cuire le blé à l’eau comme indiqué sur le paquet.
Pendant ce temps, mélanger le jus de citron, le bouillon & la crème dans une poêle.
Saler, poivrer & chauffer doucement la sauce jusqu’au 1er bouillon.
Diluer la maizena dans 3 cs d'eau & lier avec le reste de la sauce.
Mélanger aux pâtes & décorer d’une rondelle de citron.
Pour 4 personnes 21 points en tout, soit 5,5 points par personne
Ingrédients :
280 gr de blé
20cl de crème liquide à 5%
2 citrons
10cl de bouillon de volaille
(j’ai calculé les points d’après les indications sur les emballages)
1 cc de maizena*
Faire cuire le blé à l’eau comme indiqué sur le paquet.
Pendant ce temps, mélanger le jus de citron, le bouillon & la crème dans une poêle.
Saler, poivrer & chauffer doucement la sauce jusqu’au 1er bouillon.
Diluer la maizena dans 3 cs d'eau & lier avec le reste de la sauce.
Mélanger aux pâtes & décorer d’une rondelle de citron.