Ingrédients
Équivalences
- 1cc d'huile d'olive (1pt)
- 500g de courgettes en rondelles
- 1 poivron rouge et 1 poivron vert émincés
- 120g de blé cru (8pts)
- 40g de bacon (1pts)
- 70cl de bouillon Kno** (0.5pt)
Blésotto au bacon et courgettes
Dans une poêle, versez 1cc d'huile d'olive (1pt), faire revenir 500g de courgettes en rondelles, 1 poivron rouge et 1 poivron vert émincés, 120g de blé cru (8pts) et faites revenir 1 minute. Ajoutez 40g de bacon (1pts) et versez 70cl de bouillon Kno** (0.5pt). Salez et poivrez. Cuire 20mn au four grill combi.
Recette pour 4 personnes (2.5 points wetwet par personne)
Dans une poêle, versez 1cc d'huile d'olive (1pt), faire revenir 500g de courgettes en rondelles, 1 poivron rouge et 1 poivron vert émincés, 120g de blé cru (8pts) et faites revenir 1 minute. Ajoutez 40g de bacon (1pts) et versez 70cl de bouillon Kno** (0.5pt). Salez et poivrez. Cuire 20mn au four grill combi.
Recette pour 4 personnes (2.5 points wetwet par personne)