Ingrédients
Équivalences
- 30 cl de lait écrémé
- 1 cs de cacao non sucré (15 g)
- 1 cuil. à café d'édulcorant liquide
- 1/2 poire
- 4 cs de riz soufflé
- 1 cs de copeaux de chocolat
Bol de chocolat au riz soufflé
Nb. de personnes : 2
Points par personne : 2.5
Préparation : 5 min
Cuisson : 1 min
Ingrédients:
30 cl de lait écrémé
1 cs de cacao non sucré (15 g)
1 cuil. à café d'édulcorant liquide
1/2 poire
4 cs de riz soufflé
1 cs de copeaux de chocolat
Préparation:
Faire chauffer le lait dans une petite casserole. Y délayer le cacao. Ajouter l'édulcorant, bien mélanger.
Peler la poire, enlever le coeur, la détailler en petits dés. Les répartir dans 2 bols. Ajouter 2 cs de riz soufflé, verser le chocolat chaud et mélanger. Parsemer de copeaux de chocolat. Servir de suite.
Nb. de personnes : 2
Points par personne : 2.5
Préparation : 5 min Cuisson : 1 minIngrédients:
30 cl de lait écrémé
1 cs de cacao non sucré (15 g)
1 cuil. à café d'édulcorant liquide
1/2 poire
4 cs de riz soufflé
1 cs de copeaux de chocolat
Préparation:
Faire chauffer le lait dans une petite casserole. Y délayer le cacao. Ajouter l'édulcorant, bien mélanger.
Peler la poire, enlever le coeur, la détailler en petits dés. Les répartir dans 2 bols. Ajouter 2 cs de riz soufflé, verser le chocolat chaud et mélanger. Parsemer de copeaux de chocolat. Servir de suite.