Recette WW : Bouchées à la reine

Merci

pr en faire des allégées je crois qu'il faut les faire soi mêm les puits avec de la pate feuilletée allégée de chez crousti*pate et aussi pr la garniture, faire une béchamel wet wet et ajouter des champignons, pr les quenelles , j'ignore si c'est riche en points