Ingrédients
Équivalences
- 50g de farine de sarrassin
- 300 ml d'eau
- 200 ml de lait de soja
- 1 pomme
- édulcorant
- 1 CS de cannelle
Bouillie de sarrassin aux bouts de pomme et cannelle : 4 points
50g de farine de sarrassin (2,5 points)
300 ml d'eau
200 ml de lait de soja (1,5 points)
1 pomme coupée en petits cubes
édulcorant
1 CS de cannelle
faire bouillir l'eau dans une casserole, baisser le feu et ajouter la farine. Remuer puis ajouter le lait, puis la pomme. Mélangez bien le tout, faites cuire 2min et n'oubliez pas l'édulcorant et la cannelle.
Ca fait une bonne grosse assiette à soupe. Donc c génial!
On a le droit à une énorme portion (ce qui est quand même psychologiquement très satisfaisant) et ca nous tient trés bien á l'estomac. Perso je prends mon petit déj à 7:00 et il est tt a fait faisable de tenir jusqu'à 13:00!
Ah... j'oubliais.... c'est super super bon!!!
50g de farine de sarrassin (2,5 points)
300 ml d'eau
200 ml de lait de soja (1,5 points)
1 pomme coupée en petits cubes
édulcorant
1 CS de cannelle
faire bouillir l'eau dans une casserole, baisser le feu et ajouter la farine. Remuer puis ajouter le lait, puis la pomme. Mélangez bien le tout, faites cuire 2min et n'oubliez pas l'édulcorant et la cannelle.
Ca fait une bonne grosse assiette à soupe. Donc c génial!
On a le droit à une énorme portion (ce qui est quand même psychologiquement très satisfaisant) et ca nous tient trés bien á l'estomac. Perso je prends mon petit déj à 7:00 et il est tt a fait faisable de tenir jusqu'à 13:00!Ah... j'oubliais.... c'est super super bon!!!