Ingrédients
Équivalences
- 500 grs de hache a 5 pour cent de gras
- 2 cas de semoule fine
- poivre
- piment
- menthe fraiche
- 4 epices,sel
boulettes orientales allegees
pour 15 boulettes:total points:12 /par boulette:0.80point
500 grs de hache a 5 pour cent de gras:10 points
2 cas de semoule fine:2
poivre
piment
menthe fraiche
4 epices,sel
melanger le tout et faire des boulettes avec les mains!!les faire cuire sur le dessus du couscous legumes.environ 15 a20 minutes.les retirer sinon elles se demolissent.
bon appetit tivio
pour 15 boulettes:total points:12 /par boulette:0.80point
500 grs de hache a 5 pour cent de gras:10 points
2 cas de semoule fine:2
poivre
piment
menthe fraiche
4 epices,sel
melanger le tout et faire des boulettes avec les mains!!les faire cuire sur le dessus du couscous legumes.environ 15 a20 minutes.les retirer sinon elles se demolissent.
bon appetit tivio