Ingrédients
Équivalences
- 120 g d'espadon
- 4 tomates cerises
- 4 petits oignons nouveaux
- 1/4 de poivron rouge
- Quelques graines de sésame
- 1 cc d'huile d'olive
- Sel et poivre
Brochettes d'espadon
1 personne / 4 points
120 g d'espadon
4 tomates cerises
4 petis oignons nouveaux
1/4 de poivron rouge
quelques graines de sesame
1 cc d'huile d'olive
sel et poivre
preparez le barbecue.
couper l'espadon en cubes.
laver les tomates et le poivron.épépinez le poivron et coupez-le en lamelles.
pelez les oignons.
piquez les ingredients sur des brochettes en bois en les intercallant .
arrosez les brochettes d'huile d'olive , salez , poivrez , et jetez-y quelques graines de sesame.
cuire au barbecue.
1 personne / 4 points
120 g d'espadon
4 tomates cerises
4 petis oignons nouveaux
1/4 de poivron rouge
quelques graines de sesame
1 cc d'huile d'olive
sel et poivre
preparez le barbecue.
couper l'espadon en cubes.
laver les tomates et le poivron.épépinez le poivron et coupez-le en lamelles.
pelez les oignons.
piquez les ingredients sur des brochettes en bois en les intercallant .
arrosez les brochettes d'huile d'olive , salez , poivrez , et jetez-y quelques graines de sesame.
cuire au barbecue.