Ingrédients
Équivalences
- 1 kiwi
- 1/2 banane
- 2 cac de miel
- 5 g de noisettes hachees
- 12,5 cl de jus d'orange
- 1 tranche de jambon cru de 40g
- 2 tranches de pain de campagne de 25g chacune
- 1 grosse tomate
- 30g de chevre
- 100g de fromage blanc a 0%
- 10 g de raisins secs
bunch complet 10 points
1 kiwi
1/2 banane
2 cac de miel
5 g de noisettes hachees
12,5 cl de jus d'orange
1 tranche de jambon cru de 40g
2 tranches de pain de campagne de 25g chacune
1 grosse tomate
30g de chevre
100g de fromage blanc a 0%
10 g de raisins secs
allume le four en position gril
repartir le jambon cru sur les 2 tranches de pain
couper la tomate en rondelles et mettez celle ci sur le jambon
terminer par des tranches fines de fromage de chevre
passer sous le gril et server aussitot
mettre le fromage blanc dans 1 bolajouter les raisins secs,le kiwi,la banane coupee
mélanger le tout
napper de miel et parsemer de noisettes hachées
accompagner d'un verre de jus d'orange (à comptabiliser)
1 kiwi
1/2 banane
2 cac de miel
5 g de noisettes hachees
12,5 cl de jus d'orange
1 tranche de jambon cru de 40g
2 tranches de pain de campagne de 25g chacune
1 grosse tomate
30g de chevre
100g de fromage blanc a 0%
10 g de raisins secs
allume le four en position gril
repartir le jambon cru sur les 2 tranches de pain
couper la tomate en rondelles et mettez celle ci sur le jambon
terminer par des tranches fines de fromage de chevre
passer sous le gril et server aussitot
mettre le fromage blanc dans 1 bolajouter les raisins secs,le kiwi,la banane coupee
mélanger le tout
napper de miel et parsemer de noisettes hachées
accompagner d'un verre de jus d'orange (à comptabiliser)