Ingrédients
Équivalences
- 1.5 kg de poireaux
- 4 cc d'huile d'olive
- 4 échalotes émincées
- 400 g de filet de cabillaud
- 2 cs de vinaigre de vin
- 4 cs de persil émincé
- sel et poivre
Cabillaud à la fondue de poireaux
Recette pour 4 personnes
3 ProPoints par personne
Ingrédients
* 1.5 kg de poireaux 0PP
* 4 cc d'huile d'olive 4PP
* 4 échalotes émincées 0PP
* 400 g de filet de cabillaud 9PP
* 2 cs de vinaigre de vin 0PP
* 4 cs de persil émincé 0PP
* sel et poivre 0PP
Préparation
Nettoyer et rincer les poireaux après avoir retiré les parties vertes et dures. Les égoutter et les détailler en tronçons. Mettre les poireaux dans une sauteuse anti-adhésive, couvrir et laisser réduire à feu doux pendant 30 mn.
Dans un poêle anti-adhésives, mettre l'huile et faire dorer les échalotes. Ajouter les filets de cabillaud et les cuire 2 à 3 mn sur chaque face.
Sur une assiette, déposer la fondue de poireau et ajouter les filets de cabillaud. Saler et poivrer. Déglacer la poêle avec le vinaigre. Verser la sauce sur les filets, parsemer d'un peu de persil et servir aussitôt.
