Ingrédients
Équivalences
- 2 filets de cabillaud
- 1cc d'huile
- 2cc de jus d'orange
- 1 1/2 zeste d'orange
- graines de sésame
CABILLAUD AU SESAME
Badigeonner 2 filets de cabillaud avec 1cc d'huile mélangée à 2cc de jus d'orange, 1 1/2 zeste d'orange, du sel et du poivre.
Enrober chaque filet dans 2 cc de graines de sésame. Mettre les filets dans un plat à four et les faire cuire 10 mn à 200°C.
Recette pour 2 personnes (3 pts par personne)
Badigeonner 2 filets de cabillaud avec 1cc d'huile mélangée à 2cc de jus d'orange, 1 1/2 zeste d'orange, du sel et du poivre.
Enrober chaque filet dans 2 cc de graines de sésame. Mettre les filets dans un plat à four et les faire cuire 10 mn à 200°C.
Recette pour 2 personnes (3 pts par personne)