Ingrédients
Équivalences
- 4 filets de cabillaud (10 points)
- 8 càS de vin blanc
- 1 oignon
- 1 tomate
- bouquet garni
Cabillaud en papillotte
2,5 points/personne
Ingrédients (pour 4 personnes)
- 4 filets de cabillaud (10 points)
- 8 càS de vin blanc (on ne compte pas non plus, c’est chauffé !!!!
)
- 1 oignon
- 1 tomate
- bouquet garni
Découper 4 feuilles d’alu. Y poser un morceau de cabillaud, un peu d’oignon, un peu de tomate, sel, poivre, thym, laurier, fermer à moitié la papillotte, ajouter 2 càS de vin blanc et refermer le tout.
Enfourner pour 15 min.
2,5 points/personne
Ingrédients (pour 4 personnes)
- 4 filets de cabillaud (10 points)
- 8 càS de vin blanc (on ne compte pas non plus, c’est chauffé !!!!
)- 1 oignon
- 1 tomate
- bouquet garni
Découper 4 feuilles d’alu. Y poser un morceau de cabillaud, un peu d’oignon, un peu de tomate, sel, poivre, thym, laurier, fermer à moitié la papillotte, ajouter 2 càS de vin blanc et refermer le tout.
Enfourner pour 15 min.
Modifié (mai 2005)