Ingrédients
Équivalences
- 4 pavés de cabillaud de 100grs
- oignon
- tomates
- courgettes
- jus de citron
- sel
- poivre
petite recette de mon invention ou si elle existe et ben je le savais pas 
Cabillaud papillote
pour 4 personnes 1.5pt/ pers
ingrédients: 4 pavés de cabillaud de 100grs; oignon, tomates, courgettes, jus de citron, sel et poivre
placé le pavé de cabillaud sur une feuille allu qui peut la recouvrir par la suite....
saler, poivrer et badigeonner de jus de citron sur les deux faces ;
placer des rondelles d'oignons sur le dessus ainsi que des rondelles de tomates et des courgettes
vous refermez la papillote et vous mettez au four durant 15 - 20 mn celà dépend des fours ....
servir avec un féculent genre pdt, riz, pâtes à comptabiliser bien sur
c'est délicieux essayé!
Cabillaud papillote
pour 4 personnes 1.5pt/ pers
ingrédients: 4 pavés de cabillaud de 100grs; oignon, tomates, courgettes, jus de citron, sel et poivre
placé le pavé de cabillaud sur une feuille allu qui peut la recouvrir par la suite....
saler, poivrer et badigeonner de jus de citron sur les deux faces ;
placer des rondelles d'oignons sur le dessus ainsi que des rondelles de tomates et des courgettes
vous refermez la papillote et vous mettez au four durant 15 - 20 mn celà dépend des fours ....
servir avec un féculent genre pdt, riz, pâtes à comptabiliser bien sur
c'est délicieux essayé!