Ingrédients
Équivalences
- 2.5 pts/pers
- 300 g de Cabillaud
- 100 g de Carotte
- 100 g d' Haricots verts
- 100 g de Navet
- Sel, poivre- Thym, laurier
Cabillaud sur lit de légumes
2.5 pts/pers
Pour 2 personnes
300 g de Cabillaud
100 g de Carotte
100 g d' Haricots verts
100 g de Navet
Sel, poivre- Thym, laurier
Taillez les carottes et les navets en julienne
Faites-les étuver avec les haricots verts coupés en petits morceaux
Mettez-les après cuisson dans un plat allant au four.
Déposez dessus le cabillaud coupé en morceaux.
Assaisonnez puis saupoudrez de thym et de laurier.
Recouvrez d'une feuille d'aluminium et faire cuire au four 30 minutes (Th. 7).
2.5 pts/pers
Pour 2 personnes
300 g de Cabillaud
100 g de Carotte
100 g d' Haricots verts
100 g de Navet
Sel, poivre- Thym, laurier
Taillez les carottes et les navets en julienne
Faites-les étuver avec les haricots verts coupés en petits morceaux
Mettez-les après cuisson dans un plat allant au four.
Déposez dessus le cabillaud coupé en morceaux.
Assaisonnez puis saupoudrez de thym et de laurier.
Recouvrez d'une feuille d'aluminium et faire cuire au four 30 minutes (Th. 7).
Modifié (mai 2005)