Ingrédients
Équivalences
- 50g de pain
- 5 échalotes
- Sel/poivre/curry
- Persil (ou ciboulette)
- 60g de gruyère rapé
- 125g de thon au naturel
- 3 petits oeufs
CAKE A L'ECHALOTE
A l'origine 5 biscottes écrasées dans 1OO Ml de lait
écrémé, mais pour gagner un point 1/2, j'ai utilisé :
5O g de pain (2) :dans 1OO ml de lait écrémé (O.5)
5 échalotes (pas des toutes petites) : à émincer ou
à presser comme je l'ai fait avec mon presse ail, ça va
encore beaucoup plus vite (O)
Sel/poivre/curry
Persil (j'ai mis ciboulette et persil lyophylisé)
60 g de gruyère rapé (6)
125 g de thon au naturel un peu ou beaucoup écrasé (2.5)
3 petits oeufs (6)
On mélange le tout (vite fait bien fait), on met dans un moule à
cake qui n'attache pas (environ 3O mn th° environ 6 - vérifier comme pour un gâteau la cuisson avec la pointe d'un couteau).
Au départ, la recette faisait 2O pts et 1/1O° comptait 2 pts (en remplaçant biscottes par du pain et des gros oeufs par des chti zeufs....)
je suis arrivée avec mes modifs à
17 points, donc je compte pour 1/8°... 2pts, même s'il y a des petits ++ (si peu derrière la virgule : 2, l2 PTS!)... Les puristes ont qu'à se couper des petits huitièmes (faut être rusé pour y arriver au chti pantalon blanc). Z'avez vu le tour de passe passe, pour le même nombre de points, je passe de 1/1O° à 1/8° sans tricher
Je dois avoir redécouvert la théorie de la relativité, moi la nulle en maths, mais très gourmande
Bon Appétit!
A l'origine 5 biscottes écrasées dans 1OO Ml de lait
écrémé, mais pour gagner un point 1/2, j'ai utilisé :
5O g de pain (2) :dans 1OO ml de lait écrémé (O.5)
5 échalotes (pas des toutes petites) : à émincer ou
à presser comme je l'ai fait avec mon presse ail, ça va
encore beaucoup plus vite (O)
Sel/poivre/curry
Persil (j'ai mis ciboulette et persil lyophylisé)
60 g de gruyère rapé (6)
125 g de thon au naturel un peu ou beaucoup écrasé (2.5)
3 petits oeufs (6)
On mélange le tout (vite fait bien fait), on met dans un moule à
cake qui n'attache pas (environ 3O mn th° environ 6 - vérifier comme pour un gâteau la cuisson avec la pointe d'un couteau).
Au départ, la recette faisait 2O pts et 1/1O° comptait 2 pts (en remplaçant biscottes par du pain et des gros oeufs par des chti zeufs....)
je suis arrivée avec mes modifs à
17 points, donc je compte pour 1/8°... 2pts, même s'il y a des petits ++ (si peu derrière la virgule : 2, l2 PTS!)... Les puristes ont qu'à se couper des petits huitièmes (faut être rusé pour y arriver au chti pantalon blanc). Z'avez vu le tour de passe passe, pour le même nombre de points, je passe de 1/1O° à 1/8° sans tricher
Je dois avoir redécouvert la théorie de la relativité, moi la nulle en maths, mais très gourmande
Bon Appétit!