Ingrédients
Équivalences
- 400g de colin
- 80g de farine
- 1 sachet de levure
- sel
- poivre
- 2 oeufs
- 10cc de crème liquide
- 10cl de jus de colin
- 45g de gruyère
- 40g de saumon fumé
Cake au colin 4 personnes et 4 points /personne
prechauffer le four th 5 (180°)
ouvrir une boite de colin et egoutter MAIS garder 10cl de jus
Emiettter le poisson Dans un saladier , mettez 80g de farine 1 sachet de levure sel poivre et y casser deux oeufs puis 10cc de creme liquide et 10cl de jus reservé. Meler
finir en mettant poisson et 45g de gruyere.
verser dans un moule en silicone ou anti adhesif ou encore chemise de papier cuisson non adherent et cuire 45 mn.
Il propose de mettre 40 g de saumon fumé et 8 olives noires denoyautées pour 1 point de plus
moi j'ai mis un point de saumon fumé par personne en plus ( j'ai fait cela avec la balance WW super : elle compte les points pour vous !)
10/10 pour moi qui aime le poisson
prix de revient peu cher car une boite de colin = 1.85 euros
et avec le saumon de lid* a 1.98 euros (on utilise 1/2 plaque) c'est meme encore abordable pour 4 personnes.
Bizzronron
prechauffer le four th 5 (180°)
ouvrir une boite de colin et egoutter MAIS garder 10cl de jus
Emiettter le poisson Dans un saladier , mettez 80g de farine 1 sachet de levure sel poivre et y casser deux oeufs puis 10cc de creme liquide et 10cl de jus reservé. Meler
finir en mettant poisson et 45g de gruyere.
verser dans un moule en silicone ou anti adhesif ou encore chemise de papier cuisson non adherent et cuire 45 mn.
Il propose de mettre 40 g de saumon fumé et 8 olives noires denoyautées pour 1 point de plus
moi j'ai mis un point de saumon fumé par personne en plus ( j'ai fait cela avec la balance WW super : elle compte les points pour vous !)
10/10 pour moi qui aime le poisson
prix de revient peu cher car une boite de colin = 1.85 euros
et avec le saumon de lid* a 1.98 euros (on utilise 1/2 plaque) c'est meme encore abordable pour 4 personnes.
Bizzronron