Ingrédients
Équivalences
- 20g de farine 1 fp
- 100g de flocons d'avoine 6.5 fp
- 200ml lait écrémé 2 fp
- 1 sachet de levure chimique
- des pommes 300g
- 80g raisins secs 6 fp
- 120g de fruits secs confits (pommes, ananas, etc..) 9 fp
- 2 oeufs 4 fp
- cannelle
- un zeste d'orange ou essence d'orange
Cake aux fibres
recette de MYRIAM
20 g de farine 1 fp
100 g de flocons d avoine 6.5 fp
200ml lait écrémé 2 fp
1 sachet de levure chimique
des pommes 300 g
80 g raisins secs 6 fp
120 g de fruits secs confits (pommes, ananas, etc..) 9 fp
2 oeufs 4 fp
cannelle
un zeste d'orange ou essence d'orange.
Verser le lait dans un saladier : ajouter les flocons, les œufs, laisser reposer 15 mm. Ajouter la farine, la levure, la cannelle, les fruits secs coupés en petits morceaux et les pommes en petits morceaux également..
bien mélanger et mettre dans un four à 190 ° pour 30 minutes.
Démouler, se mange aussi bien tiède que froid.
recette de MYRIAM
20 g de farine 1 fp
100 g de flocons d avoine 6.5 fp
200ml lait écrémé 2 fp
1 sachet de levure chimique
des pommes 300 g
80 g raisins secs 6 fp
120 g de fruits secs confits (pommes, ananas, etc..) 9 fp
2 oeufs 4 fp
cannelle
un zeste d'orange ou essence d'orange.
Verser le lait dans un saladier : ajouter les flocons, les œufs, laisser reposer 15 mm. Ajouter la farine, la levure, la cannelle, les fruits secs coupés en petits morceaux et les pommes en petits morceaux également..
bien mélanger et mettre dans un four à 190 ° pour 30 minutes.
Démouler, se mange aussi bien tiède que froid.