Ingrédients
Équivalences
- 8 cl de lait écrémé
- 60 g de farine complète
- 1 compote de pommes sans sucre ajouté (100g)
- 50 g de céréales aux sons
- 1 cas de maizena
- 3/4 d'une paquet de levure
- 2 pommes
- 2 cas d'édulcorant liquide
- 1 oeuf
- extrait de vanille
- canelle
Cake aux fibres
pr 6 pers (1 pts par tranche)

adaptation par moi après plusieurs essais ( recette originale trop sec pour moi)
Ingrédients:
- 8 cl de lait écrémé
1 pts
- 60 g de farine complète
3pts
- 1 compote de pommes sans sucre ajouté (100g)
1pts
- 50 g de céréales aux sons
3.5 pts
- 1 cas de maizena
- 3/4 d'une paquet de levure
- 2 pommes
- 2 cas d'édulcorant liquide
- 1 oeuf
2.5
- extrait de vanille
- canelle
11 pts je me trompe?
Préparation:
°préchauffer le four à 190°c
° mettre d'abord lait + oeuf + céréales laissez reposer un peu (le temps que les céréales soient dissoutes 5min pour moi)
° ajouter la compote de pommes
° puis ajouter farine + levure + maizena + edulcorant + vanille + canelle
° puis les pommes
° mettre ds un moule en silicone pour moi au four pdt 30 min
quelqu'un sait le nombre de points pour 12 tranches ?? moi je compte 1 pts par tranche
NOTE: 10/10 pour moi hum le petit gout de noissette de la farine complère

pr 6 pers (1 pts par tranche)

adaptation par moi après plusieurs essais ( recette originale trop sec pour moi)
Ingrédients:
- 8 cl de lait écrémé
- 60 g de farine complète
- 1 compote de pommes sans sucre ajouté (100g)
- 50 g de céréales aux sons
- 1 cas de maizena
- 3/4 d'une paquet de levure
- 2 pommes
- 2 cas d'édulcorant liquide
- 1 oeuf
- extrait de vanille
- canelle
Préparation:
°préchauffer le four à 190°c
° mettre d'abord lait + oeuf + céréales laissez reposer un peu (le temps que les céréales soient dissoutes 5min pour moi)
° ajouter la compote de pommes
° puis ajouter farine + levure + maizena + edulcorant + vanille + canelle
° puis les pommes
° mettre ds un moule en silicone pour moi au four pdt 30 min
quelqu'un sait le nombre de points pour 12 tranches ?? moi je compte 1 pts par tranche
NOTE: 10/10 pour moi hum le petit gout de noissette de la farine complère
Modifié (juil. 2007)