Ingrédients
Équivalences
- 375g de boeuf haché 5%
- 1 oignon opt
- 1 gousse d'ail opt
- 1 tranche de pain demie pt
- 1 oeuf 2pts
- 1 botte de blette(côtes) 0pt
- 1 cc d'huile d'olive 1pt
- les feuilles des blettes opt
- 1 échalotte opt
- 1 cube de poule dégraissé opt
Salut les filles,
Dites j'ai cuisiné des cannellonis qui peut m'aider pour les points
farces:
375g de boeuf haché 5% 
1oignon opt
1gousse d'ail opt
1tranche de pain demie pt
1oeuf 2pts
1 botte de blette(côtes) 0pt
le tout pour 12 cannellonis à farçir
sauce:
1cc d'huile d'olive 1pt
1 grand bt de tomate entière opt
les feuilles des blettes opt
1échalotte opt
1 cube de poule dégraissé opt
+le râpé normal dessus 30g
Dites j'ai cuisiné des cannellonis qui peut m'aider pour les points
farces:
375g de boeuf haché 5% 1oignon opt 1gousse d'ail opt 1tranche de pain demie pt 1oeuf 2pts 1 botte de blette(côtes) 0ptle tout pour 12 cannellonis à farçir
sauce:
1cc d'huile d'olive 1pt 1 grand bt de tomate entière opt les feuilles des blettes opt 1échalotte opt 1 cube de poule dégraissé opt+le râpé normal dessus 30g
si tu l'a fait pour 4 personnes 6,5 pts la part en mettant 400grs de viande hachée 5% voilà d'aprés mes calculs 