Ingrédients
Équivalences
- 1 courgette (0P)
- 2 tranches de jambon dégraissé (2P)
- 1 cs crème fraîche 5% (1p)
- sel
- poivre
Re coucou les filles, je vous mets une recette sympa, j'ai calculé les points. Si vous voyez des erreurs, n'hésitez pas à me corriger 
Carbonara de courgettes
Pour 1 pers - preparation : 10 mn - cuisson : 15 min
1 courgette (0P)
2 tranches de jambon dégraissé (2P)
1 cs crème fraîche 5% (1p)
sel, poivre
Cuire les courgettes a l'eau
Faire revenir sans matiere grasse le jambon coupé en dés.
Ajouter crème, sel, poivre. Remuer 2 mn.
Ajouter courgettes égouttées, remuer pour bien mélanger.
Laisser cuire a couvert jusqu'a absorption de la crème fraîche par les courgettes.
Avec des pdt à satiété, on a un bon repas complet pour 5P
Bon appétit
Carbonara de courgettes
Pour 1 pers - preparation : 10 mn - cuisson : 15 min
1 courgette (0P)
2 tranches de jambon dégraissé (2P)
1 cs crème fraîche 5% (1p)
sel, poivre
Cuire les courgettes a l'eau
Faire revenir sans matiere grasse le jambon coupé en dés.
Ajouter crème, sel, poivre. Remuer 2 mn.
Ajouter courgettes égouttées, remuer pour bien mélanger.
Laisser cuire a couvert jusqu'a absorption de la crème fraîche par les courgettes.
Avec des pdt à satiété, on a un bon repas complet pour 5P
Bon appétit
