Je recherche la recette du cassoulet weight watcher, merci de m'aider
Recette WW : Cassoulet
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Recette
Cassoulet Provençal aux Saucisses de Volaille
Ingrédients
Équivalences
- oignon
- 4 cc d'huile d'olive
- 100 g d'aiguillette de canard
- 1 grosse boîte de haricots blancs
- 1 boîte de tomates pelées et concassées
- 200 g de carottes cuites
- 1 CS de concentré de tomates
- 4 saucisses de volaille light
- sel
- poivre
- ail
- thym
CASSOULET RAPIDE WW
pour 4 personnes et 6 points par personne
oignon
4 cc d'huile d'olive
100 g d'aiguillette de canard ( j'en mets plus , ce n'est pas beaucoup 100 g ! )
1 grosse boîte de haricots blancs
1 boîte de tomates pelées et concassées
200 g de carottes cuites ( carottes lun-r , si l'on est pressée ! )
1 CS de concentré de tomates
1 verre d'eau
4 saucisses de volaille light
sel poivre ail et thym
faire revenir l'oignon dans l'huile , ajouter les aiguillettes de canard coupées en 2 , puis les haricots , les tomates et les carottes , ail , thym de chez duc-os , sel et poivre . Mélanger .
Mettre les saucisses sur le dessus .
Délayer le concentré dans le verre d'eau et verser dans la casserole , laisser mijoter une dixaine de minutes , le temps de cuire les saucisses ... rajouter éventuellement un peu d'eau si nécessaire
servir avec une salade verte
BON APPETIT !
j'ai déjà fait cette recette plusieurs fois et tout le monde a aimé : parents et enfants ... nous lui mettons donc une très bonne note , plat copieux ( nous sommes 5 à table et il en reste un peu à chaque fois ! ) et goûteux , pour un bon repas !10 / 10
pour 4 personnes et 6 points par personne
oignon
4 cc d'huile d'olive
100 g d'aiguillette de canard ( j'en mets plus , ce n'est pas beaucoup 100 g ! )
1 grosse boîte de haricots blancs
1 boîte de tomates pelées et concassées
200 g de carottes cuites ( carottes lun-r , si l'on est pressée ! )
1 CS de concentré de tomates
1 verre d'eau
4 saucisses de volaille light
sel poivre ail et thym
faire revenir l'oignon dans l'huile , ajouter les aiguillettes de canard coupées en 2 , puis les haricots , les tomates et les carottes , ail , thym de chez duc-os , sel et poivre . Mélanger .
Mettre les saucisses sur le dessus .
Délayer le concentré dans le verre d'eau et verser dans la casserole , laisser mijoter une dixaine de minutes , le temps de cuire les saucisses ... rajouter éventuellement un peu d'eau si nécessaire
servir avec une salade verte
BON APPETIT !
j'ai déjà fait cette recette plusieurs fois et tout le monde a aimé : parents et enfants ... nous lui mettons donc une très bonne note , plat copieux ( nous sommes 5 à table et il en reste un peu à chaque fois ! ) et goûteux , pour un bon repas !10 / 10
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