Ingrédients
Équivalences
- 4,5cc d'huile d'arachide
- 250g de steak haché à 5%
- 1 gousse d'ail
- 3 oignons émincés
- 120g de riz blanc
- 1 grosse boite de tomates pelées ou 3 grosses tomates
- '1/2 poivron rouge épépiné et coupé en petit dés'
- 1 boite de haricots rouges
- 2cc de chili en poudre
- 1/2cc de cumin en poudre
- 1 pincée d'origan
- sel et poivre
CHILI CON CARNE
POUR 4 PERSONNES - PREPARATION 10 MN - CUISSON 1 HEURE 10.
4,5 points par personne
2cc d'huile d'arachide
250g de steak haché à 5%
1 gousse d'ail
3oignons émincés
120g de riz blanc
1 grosse boite de tomates pelées ou 3 grosses tomates
1/2poivron rouge épépiné et coupé en petit dés
1 boite de haricots rouges
2cc de chili en poudre
1/2cc de cumin en poudre
1 pincée d'origan
sel et poivre
dans une poele, verser l'huile et faire revenir le steak haché avec l'ail et les oignons émincés sur feu vif en le détachant avec la fouchette.
faire cuire le riz dans une casserole d'eau bouillante salée.
POUR 4 PERSONNES - PREPARATION 10 MN - CUISSON 1 HEURE 10.
4,5 points par personne
2cc d'huile d'arachide
250g de steak haché à 5%
1 gousse d'ail
3oignons émincés
120g de riz blanc
1 grosse boite de tomates pelées ou 3 grosses tomates
1/2poivron rouge épépiné et coupé en petit dés
1 boite de haricots rouges
2cc de chili en poudre
1/2cc de cumin en poudre
1 pincée d'origan
sel et poivre
dans une poele, verser l'huile et faire revenir le steak haché avec l'ail et les oignons émincés sur feu vif en le détachant avec la fouchette.
faire cuire le riz dans une casserole d'eau bouillante salée.
ça va etre bon...
