Ingrédients
Équivalences
- 500 gm Pomme
- 4 CS Miel d'acacia
- 200 ml Eau plate ou gazeuse
- 1 gousse(s) Vanille
Compote de fruits de saison
Unités POINTS : 1
Parts: 4
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 6 min
Niveau de difficulté : Facile
Une recette simple pour s'offrir le plaisir d'une compote à chaque moment de l'année.
Ingrédients
500 gm Pomme, (ou tout autre fruit de saison à 0 unité POINTS)
4 CS Miel, miel d’acacia
200 ml Eau plate ou gazeuse (du robinet, de source ou minérale)
1 gousse(s) Vanille (gousse, poudre ou liquide non sucrée), gousse de vanille fendue en deux et grattée
Instructions
Peler les fruits et les couper en gros quartiers. Disposer les fruits dans une cocotte en verre culinaire, verser le miel d’acacia, l’eau et disposer au centre la gousse de vanille.
Couvrir et faire cuire au four à micro-ondes 6 à 10 minutes à 750 W en fonction des fruits choisis et de leur teneur en eau. Mélanger à mi-cuisson. Mixer, laisser tiédir et réserver au réfrigérateur. Servir bien frais dans des coupelles.
Unités POINTS : 1
Parts: 4
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 6 min
Niveau de difficulté : Facile
Une recette simple pour s'offrir le plaisir d'une compote à chaque moment de l'année.
Ingrédients
500 gm Pomme, (ou tout autre fruit de saison à 0 unité POINTS)
4 CS Miel, miel d’acacia
200 ml Eau plate ou gazeuse (du robinet, de source ou minérale)
1 gousse(s) Vanille (gousse, poudre ou liquide non sucrée), gousse de vanille fendue en deux et grattée
Instructions
Peler les fruits et les couper en gros quartiers. Disposer les fruits dans une cocotte en verre culinaire, verser le miel d’acacia, l’eau et disposer au centre la gousse de vanille.
Couvrir et faire cuire au four à micro-ondes 6 à 10 minutes à 750 W en fonction des fruits choisis et de leur teneur en eau. Mélanger à mi-cuisson. Mixer, laisser tiédir et réserver au réfrigérateur. Servir bien frais dans des coupelles.