Ingrédients
Équivalences
- 400g de compote de pommes
- 1 banane
- 2 blancs d'oeufs
- 2 CS d'édulcorant
COMPOTE DE POMMES MERINGUEES "light"
TOTAL= 6 points soit 1.5 points par personne
pour 4 personnes
Ingrédients:
400g de compote de pommes = 4 points
1 banane = 1 point
1 citron
2 blancs d'oeufs = 0.5 point
2 CS d'édulcorant = 0.5 point
Préparation:
épluchez et épépinez les pommes
coupez les en quartiers
faites cuire à feu doux avec le jus de citron pendant 20 à 30 mn
réduire en purée
mettez la compote dans un plat allant au four ou des petits plats individuels, les rondelles de banane dessus.
battez les blancs en neige ferme avec l'édulcorant et les déposez sur la compote
mettez quelques minutes au grill et servir aussitôt
TOTAL= 6 points soit 1.5 points par personne
pour 4 personnes
Ingrédients:
400g de compote de pommes = 4 points
1 banane = 1 point
1 citron
2 blancs d'oeufs = 0.5 point
2 CS d'édulcorant = 0.5 point
Préparation:
épluchez et épépinez les pommes
coupez les en quartiers
faites cuire à feu doux avec le jus de citron pendant 20 à 30 mn
réduire en purée
mettez la compote dans un plat allant au four ou des petits plats individuels, les rondelles de banane dessus.
battez les blancs en neige ferme avec l'édulcorant et les déposez sur la compote
mettez quelques minutes au grill et servir aussitôt
