Ingrédients
Équivalences
- 4 escalopes de poulet
- 4 tranches de bacon
- 80g de fromage râpé à 6%
- 8 pschitts d'huile d'olive
- 2 CS de chapelure
Cordons bleus ww
pour 4 personnes – 4,5 pts/pers.
- 4 escalopes de poulet (8pts)
- 4 tr de bacon (1,25)
- 4 tr de cheddar fondu (5.75) perso je remplace par 80g rapé à 6% et donc 2.75pts
– 8 pschitts d'huile d'olive (1)
- 2 CS de chapelure (2).
Couper les escalopes en 2 dans le sens de la longueur et les aplatir. Déposer une tranche de bacon dans chaque escalope, ainsi qu'une tranche de fromage en lamelles et replier.
Passer chaque escalope de chaque côté dans la chapelure.
Mettre 2 pschitts d'huile par cordon bleu et les faire cuire dans une poêle anti-adhésif et...
Bon appétit !
pour 4 personnes – 4,5 pts/pers.
- 4 escalopes de poulet (8pts)
- 4 tr de bacon (1,25)
- 4 tr de cheddar fondu (5.75) perso je remplace par 80g rapé à 6% et donc 2.75pts
– 8 pschitts d'huile d'olive (1)
- 2 CS de chapelure (2).
Couper les escalopes en 2 dans le sens de la longueur et les aplatir. Déposer une tranche de bacon dans chaque escalope, ainsi qu'une tranche de fromage en lamelles et replier.
Passer chaque escalope de chaque côté dans la chapelure.
Mettre 2 pschitts d'huile par cordon bleu et les faire cuire dans une poêle anti-adhésif et...
Bon appétit !
Modifié (mars 2009)