Ingrédients
Équivalences
- 140g pâtes crues colorées
- 1 petite boîte de tomates pelées
- 8 olives vertes dénoyautées
- 2 boîtes de thon au naturel (260g égoutté)
- 1 citron vert non traité (jus et zeste)
- 4 cc d'huile d'olive
- Basilic frais
- Sel et poivre
Corolle de thon à la niçoise
4,5 flexi points par personne
-140g pates crues colorées
-1 petite boite de tomate pelées
-8 olives verte denoyautées
-2 boites de thon au naturel (260G égoutté)
-1 citron vert non traité (jus+zeste)
-4 cc huile d'olive
basilic frais
sel poivre
faire cuire les pates. les reserver au chaud
dans une poele, faire chauffer tomates, olives verte et le thon emietté. ajoutez les jus et zeste de cotron. rectifier l'assaisonnement.
dressez les pates sur un plat, disposez en corolle avec la sauce au thon au centre. ajouter l'huile d'olive. servir chaud, decoré de feuille de basilic frais.
4,5 flexi points par personne
-140g pates crues colorées
-1 petite boite de tomate pelées
-8 olives verte denoyautées
-2 boites de thon au naturel (260G égoutté)
-1 citron vert non traité (jus+zeste)
-4 cc huile d'olive
basilic frais
sel poivre
faire cuire les pates. les reserver au chaud
dans une poele, faire chauffer tomates, olives verte et le thon emietté. ajoutez les jus et zeste de cotron. rectifier l'assaisonnement.
dressez les pates sur un plat, disposez en corolle avec la sauce au thon au centre. ajouter l'huile d'olive. servir chaud, decoré de feuille de basilic frais.