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Spéculoos au fromage blanc et cannelle

9 réponses · 6068 vues

Fromage & CrèmeÉpices & Aromates
1 Recette
Ingrédients Équivalences
  • 100g de fromage blanc 0 %
  • 20g de spéculoos
  • 5 gouttes d'édulcorant liquide (si besoin)
  • 1/2 cc de cannelle (facultatif)
Recette certifiée 100% sans IA
Coupe aux spéculoos - 2,5 pts/coupe
- 100 g fromage blanc 0 % - 20 g spéculoos - 5 gouttes d'édulcorant liquide (si besoin) - 1/2 cc de cannelle (facultatif).
Emietter les spéculoos avec la cannelle. Mélanger le fromage blanc et l'édulcorant. Déposer le fromage blanc sur les spéculoos. Mélanger ou non. Déguster.

Mon astuce : Peut se faire avec 2 petits suisses 0 % (1pt). Si vous utilisez l'édulcorant Hermes€tas, pour une coupe, ne mettez que 5 gouttes car il a un pouvoir très sucrant.
2 Recette

Coupe rose aux spéculoos

Ingrédients Équivalences
  • 2 petits suisses 0 %
  • 1 CS de lait écrémé
  • 1 spéculos, 7g
  • 15 framboises
  • 5 gouttes d'édulcorant liquide
  • 1/2 cc de cannelle
  • 1 pincée de muscade
Recette certifiée 100% sans IA
Nouvelle version de la coupe :

Coupe rose aux spéculoos - 1,5 pts/coupe
- 2 petits suisses 0 % (1) - 1 CS de lait écrémé - 1 spéculos, 7g (0,5) - 15 framboises - 5 gouttes d'édulcorant liquide (si besoin) - 1/2 cc de cannelle - 1 pincée de muscade.
Émietter le spéculos avec la cannelle et la muscade. Dans une coupe, mélanger les petits suisses, le lait et l'édulcorant liquide puis les morceaux de spéculos et les framboises. Déguster.

3
sympa ces 2 recette merci nanounette

j'adore les speculoos
l'autre jour j'ai d'ailleurs acheter de la pâte de speculoos, j'ai juste gouter ca a bien le gout du biscuit, c'est très bon mais très calorique, il faudrait que je compte le nombre de points tiens
4
Hello, Kikou, Bonjour j'ai testé la coupe aux spéculoos pour mon dessert de ce midi ... je me suis régalée Miam miam, Je veux des recettes de cuisine ! merci Nanounette Bisou

j'ai utilisé 2 petits suisses à 3,9 % de MG pour 2 points + 1 cc de sucre cadeau + 1 petite poire coupée en cubes 0 point + 2 spéculoos émiettés pour 1,5 points

voici 2 petites Smiles pour la route
Coupe aux speculoos et aux poires wwCoupe aux speculoos et aux poires 2 ww

je mettrai sans hésiter un Smiles
la prochaine fois je testerai la version aux framboises C'est bon
5
Bravo ! Petite fée,

Voilà une variante fondante avec des poires...

belles photos aussi !

On en mangerait...

Bisou
6
merci Nanounette Bisou tu es gentille Tendrement coeur
mais sans ta recette je n'aurai rien fait Cligne de l'oeil
7
merci Nanounette Bisou tu es gentille Tendrement coeur
mais sans ta recette je n'aurai rien fait Cligne de l'oeil
LaPtiteFée a écrit :


Et bien, disons que cette recette a trouvé en collaboration, une variante aux dés de poire...

Coupe aux dés de poires et aux spéculoos - pour 1 personne - 3,5 pts/pers.
- 2 petits suisses à 3,9% (2) - 1 cc de sucre (pt k.do) - 1 petite poire coupée en cubes (0) - 2 spéculoos émiettés (1,5).
Émietter les spéculos, peler et couper en petits dés, la poire mûre. Dans une coupe, mélanger les petits suisses et le sucre, ajouter sur le dessus les dés de poire, puis les morceaux de spéculoos. Déguster. (Source : laP'titeFée)
8
merci Nanounette Bisou c'est super gentil à toi Tendrement coeur

la prochaine fois j'achèterai des petits suisses à 0 % pour gagner des points Cligne de l'oeil

j'ai tellement aimé ce dessert que ... j'ai déjà testé la version aux framboises HihiHi!!!

voici quelques petites Smiles
Coupe aux speculoos et aux framboises wwCoupe aux speculoos et aux framboises 2 ww

j'adore Miam miam, Je veux des recettes de cuisine ! et mon chéri n'a pas pu s'empêcher de goûter et il a bien aimé C'est Okey !

merci Nanounette pour cette autre version Surprise !
9
j'ai tenté cette recette ce midi , c'est un pur délice. Je recommande vivement.Coupe fomage blanc framboises et speculos
10 Recette

Coupe aux spéculoos au caramel et fruits

Ingrédients Équivalences
  • 2 petits suisses 0% (1)
  • 1 CS de lait écrémé
  • 2 spéculoos, 14g (2)
  • 15 framboises
  • 5 gouttes d'édulcorant liquide (si besoin)
  • 1/2 cc de cannelle
  • 1 pincée de muscade
Recette certifiée 100% sans IA
2 nouvelles versions de la coupe :
Nanounnette a écrit :


Coupe rose aux spéculoos - 3 Ppts/coupe
- 2 petits suisses 0% (1) - 1 CS de lait écrémé - 2 spéculoos, 14g (2) - 15 framboises - 5 gouttes d'édulcorant liquide (si besoin) - 1/2 cc de cannelle - 1 pincée de muscade.
Émietter le spéculos avec la cannelle et la muscade. Dans une coupe, mélanger les petits suisses, le lait et l'édulcorant liquide puis les morceaux de spéculos et les framboises. Déguster.

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Coupe orange aux spéculoos - 3 Ppts/coupe
- 2 petits suisses 0% (1) - 1 CS de lait écrémé - 2 spéculoos, 14g (2) - 2 abricots frais - 5 gouttes d'édulcorant liquide (si besoin) - 1/2 cc de cannelle - 1 pincée de muscade.
Émietter les spéculoos avec la cannelle et la muscade. Dans une coupe, mélanger les petits suisses, le lait et l'édulcorant liquide puis les morceaux de spéculos et les abricots coupés en petits dés. Déguster !
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