Ingrédients
Équivalences
- 1 courgette longue ou 2 rondes
- 1 tranche de jambon
- 1 oeuf
- 1 à 2 CS tomates pelées (pendelottes)
- peu de tabasco
- Sel Poivre
je vous mets ma recette de courgettes farcies:
COURGETTES FARCIES
Pour 1 personne = 3 points
1 courgette longue ou 2 rondes
1 tranche de jambon : 1pt
1 oeuf : 2pt
1 ou 2 CS tomates pelées (pendelottes) :0pt
1 peu de tabasco :0pt
Sel Poivre
- mixer le tout
- remplir les courgettes
- mettre au four (vérifier pour la cuisson au couteau)
peut se faire avec des poivrons !
bon appétit
COURGETTES FARCIES
Pour 1 personne = 3 points
1 courgette longue ou 2 rondes
1 tranche de jambon : 1pt
1 oeuf : 2pt
1 ou 2 CS tomates pelées (pendelottes) :0pt
1 peu de tabasco :0pt
Sel Poivre
- mixer le tout
- remplir les courgettes
- mettre au four (vérifier pour la cuisson au couteau)
peut se faire avec des poivrons !
bon appétit