Ingrédients
Équivalences
- 300 gr haricots blancs cuits
- 1 cc cumin
- 1 cc de sésame grillé
- 1 jus de citron
- 1 cs huile d'olive
Crème de haricots pour les sandwiches :
3 points par personne
Pour 4 personnes
300 gr haricots blancs cuits
1 cc cumin
1 cc de sésame grillé
1 jus de citron
1 cs huile d'olive
2 Pains pita
Salade de crudités
Rincer les haricots, les mixer avec le le cumin, le sésame, le jus de citron et l'huile.
Mettre dans une coupe au frais.
Ouvrir les pains pita en deux, les passer au grille;
les garnir de grudités et de cette crème...
3 points par personne
Pour 4 personnes
300 gr haricots blancs cuits
1 cc cumin
1 cc de sésame grillé
1 jus de citron
1 cs huile d'olive
2 Pains pita
Salade de crudités
Rincer les haricots, les mixer avec le le cumin, le sésame, le jus de citron et l'huile.
Mettre dans une coupe au frais.
Ouvrir les pains pita en deux, les passer au grille;
les garnir de grudités et de cette crème...