Ingrédients
Équivalences
- 3,5 propoints de poireau
- 100 gr de petits pois (2 propoints)
- 250 ml d’eau
- 1 cs de crème fraîche allégée à 4 % (0,5 propoint)
- 1 cube de bouillon dégraissé (1 propoint)
Bonjour à toutes, 
Crème de poireaux et petits pois
(3,5 propoints)
1 poireau, 100 gr de petits pois (2 propoints), 250 ml d’eau, 1 cs de crème fraîche allégée à 4 % (0,5 propoint), 1 cube de bouillon dégraissé (1 propoint)
Faire étuver les poireaux en remuant, puis verser l’eau, le cube de bouillon et les petits pois et laisser cuire (autocuiseur 8 mn, casserole 15 mn ?), mixer l’ensemble avec la crème.
-omelette au fromage (7,5 propoints)
2 oeufs (4,5 propoints),
1 cc d'huile (1 propoint),
20 g de gruyère rapé (2 propoints)
Gros bisous.
Crème de poireaux et petits pois
(3,5 propoints)
1 poireau, 100 gr de petits pois (2 propoints), 250 ml d’eau, 1 cs de crème fraîche allégée à 4 % (0,5 propoint), 1 cube de bouillon dégraissé (1 propoint)
Faire étuver les poireaux en remuant, puis verser l’eau, le cube de bouillon et les petits pois et laisser cuire (autocuiseur 8 mn, casserole 15 mn ?), mixer l’ensemble avec la crème.
-omelette au fromage (7,5 propoints)
2 oeufs (4,5 propoints),
1 cc d'huile (1 propoint),
20 g de gruyère rapé (2 propoints)
Gros bisous.