Ingrédients
Équivalences
- 1/2l de lait écrémé
- 3CS de farine
- 1 jaune d'œuf
- 2CS de chocolat en poudre
CRÈME LÉGÈRE AU CHOCOLAT ou à la vanille
TOTAL = 8 points soit 2 points par personne
pour 4 personnes
1/2l de lait écrémé = 2.5 points
3CS de farine = 1.5 points
1 jaune d'œuf = 2 points
2CS de chocolat en poudre = 2 points A REMPLACER PAR DE L'EXTRAIT DE VANILLE ET UNE GOUSSE
Mélanger la farine dans le lait. Mettre à chauffer et ajouter le chocolat OU la vanille et le jaune d'œuf. Faire de nouveau chauffer et laisser épaissir. Mettre dans des coupelles et laisser refroidir
TOTAL = 8 points soit 2 points par personne
pour 4 personnes
1/2l de lait écrémé = 2.5 points
3CS de farine = 1.5 points
1 jaune d'œuf = 2 points
2CS de chocolat en poudre = 2 points A REMPLACER PAR DE L'EXTRAIT DE VANILLE ET UNE GOUSSE
Mélanger la farine dans le lait. Mettre à chauffer et ajouter le chocolat OU la vanille et le jaune d'œuf. Faire de nouveau chauffer et laisser épaissir. Mettre dans des coupelles et laisser refroidir
Modifié (juin 2009)