Ingrédients
Équivalences
- 4 crêpes nature
- 2 bananes
- 2 tranches d'ananas en conserve
- 2 kiwis
- 2 CS de crème fraîche à 8%
- 2 CS de cacao en poudre sucré
- 4 cc de rhum
- 1 sachet de sucre vanillé
Crêpes antillaises
4 portions
2 ½ P par personne
Préparation : 10 minutes
Cuisson : 4 minutes
4 crêpes nature
2 bananes
2 tranches d'ananas (en conserve)
2 kiwis
2 CS de crème fraîche à 8%
2 CS de cacao en poudre sucré
4 cc de rhum
1 sachet de sucre vanillé
Préparation :
Déposer sur chaque crêpe : ½ banane, ½ tranche d'ananas et ½ kiwi coupés en morceaux.
Dans un bol, fouetter la crème fraîche, le cacao et le rhum. Verser cette préparation sur les fruits.
Replier les crêpes, les réchauffer au four à micro-ondes une minute chacune (puissance 1000 W).
Laisser reposer quelques instants. Saupoudrer de sucre vanillé avant de déguster.
4 portions
2 ½ P par personne
Préparation : 10 minutes
Cuisson : 4 minutes
4 crêpes nature
2 bananes
2 tranches d'ananas (en conserve)
2 kiwis
2 CS de crème fraîche à 8%
2 CS de cacao en poudre sucré
4 cc de rhum
1 sachet de sucre vanillé
Préparation :
Déposer sur chaque crêpe : ½ banane, ½ tranche d'ananas et ½ kiwi coupés en morceaux.
Dans un bol, fouetter la crème fraîche, le cacao et le rhum. Verser cette préparation sur les fruits.
Replier les crêpes, les réchauffer au four à micro-ondes une minute chacune (puissance 1000 W).
Laisser reposer quelques instants. Saupoudrer de sucre vanillé avant de déguster.
Modifié (févr. 2011)