Ingrédients
Équivalences
- 40g farine
- 1 oeuf
- 10 cl eau
- 10 cl lait écrémé
- 1 pincée sel
- 1cchuile
- 1cc huile
- 2cc curry
- 1 cs farine
- 100g thon
- 1 oignon
Crêpes au thon
c'est marqué pour 4
pate à crepe :
40g farine
1 oeuf
10 cl eau
10 cl lait écrémé
1 pincée sel
1cchuile
garniture :
1cc huile
2cc curry
20 cl lait écrémé
1 oignon
1 cs farine
100g thon
préparer la pate a crepe (tous les ingrédients et 1/2 cc huile (le reste sur du papier absorbant)
faire 4 crepes et garder au chaud
faire chauffer 1cc huile et faire revenir un oignon, saupoudrer le curry puis la farine.
delayer petit a petit le lait (pour eviter les grumeaux) laisser epaissir doucement, ajouter le thon et laisser a feu doux
garnir les crepes avec la garniture
(j'ai calculer 4 pp est ce que vous pouvez me confirmer ? merci d'avance)
bisous à toutes
c'est marqué pour 4
pate à crepe :
40g farine
1 oeuf
10 cl eau
10 cl lait écrémé
1 pincée sel
1cchuile
garniture :
1cc huile
2cc curry
20 cl lait écrémé
1 oignon
1 cs farine
100g thon
préparer la pate a crepe (tous les ingrédients et 1/2 cc huile (le reste sur du papier absorbant)
faire 4 crepes et garder au chaud
faire chauffer 1cc huile et faire revenir un oignon, saupoudrer le curry puis la farine.
delayer petit a petit le lait (pour eviter les grumeaux) laisser epaissir doucement, ajouter le thon et laisser a feu doux
garnir les crepes avec la garniture
(j'ai calculer 4 pp est ce que vous pouvez me confirmer ? merci d'avance)
bisous à toutes
