Ingrédients
Équivalences
- 40 g farine de sarrasin
- 1 oeuf
- 1 pincée de sel
- 150 ml d'eau
- 1 cc huile pour la poêle
- n'importe quels fruits coupés en morceaux
- ½ yaourt 0%
- 1cc sirop d'érable
- 1cc sucre glace
Crêpes aux fruits
2 pers 2,75pts/pers flexi-points
40 g farine de sarrasin 2pts
1 oeuf 2 pts
1 pincée de sel
150 ml d'eau
1 cc huile pour la poêle 1 pt
n'importe quels fruits coupés en morceaux
½ yaourt 0% 0,5 pt
1cc sirop d'érable 0 pt
1cc sucre glace 0pt
avec cette dose, on peut faire 4 à 5 crêpes.
1.Dans chaque assiette, déposer deux crêpes.
2.Garnir le centre des crêpes de morceaux de fruits frais.
3.Garnir de yogourt et d'un peu de sirop d'érable.
4.Plier les crêpes et les saupoudrer de sucre à glacer.
5.Servir aussitôt.
à plus....
2 pers 2,75pts/pers flexi-points
40 g farine de sarrasin 2pts
1 oeuf 2 pts
1 pincée de sel
150 ml d'eau
1 cc huile pour la poêle 1 pt
n'importe quels fruits coupés en morceaux
½ yaourt 0% 0,5 pt
1cc sirop d'érable 0 pt
1cc sucre glace 0pt
avec cette dose, on peut faire 4 à 5 crêpes.
1.Dans chaque assiette, déposer deux crêpes.
2.Garnir le centre des crêpes de morceaux de fruits frais.
3.Garnir de yogourt et d'un peu de sirop d'érable.
4.Plier les crêpes et les saupoudrer de sucre à glacer.
5.Servir aussitôt.
à plus....