Crêpes sucrées aux fleurs de maïs et au rhum allégées

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1 Recette févr. 2009

Ingrédients Équivalences

100 g de fleur de maïs Maïzena
1/4 litre de lait écrémé
2 oeufs battus en omelette
1 sachet de sucre vanillé
1 CS rhum

CRÊPES SUCREES ALLEGEES

Pour 10 à 12 crêpes- 1 point / crêpe

100 g de fleur de maïs Maïzena
1/4 litre de lait écrémé
2 oeufs battus en omelette
1 sachet de sucre vanillé
1 CS rhum
Mélanger tous les ingrédients et laisser reposer 15 min.
cette recette je l'ai testée très bonne mais ce sont des petites crèpes à l'appareil

ou

crèpes

250g de farine avec 50g de maïzena,
3 œufs
1/2 litre de lait écrémé.
Parfum
C'est pour 24 crèpes 1 point par crèpes.

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