Ingrédients
Équivalences
- 2 tranches de pain de mie (2pts)
- 10cl de lait écrémé
- 5g de maïzéna
- une tranche de jambon
Salut tout le monde,
Une petite recette vite faite pour les inconditionnels de croque-M.
1) J'ai fait griller 2 tr de pain de mie (2pts)
2) J'ai étalé à l'intérieur la sauce béchamel que j'ai trouvé sur le site à savoir 10cl de lait écrémé avec 5g de maïzéna mis 3 mn au micro-ondes (0.5 pt)
3) Une tranche de jambon à l'intérieur (1pt)
et le tour est joué...Ceci avec une salade, et bien ça fait 4 pt.
A+ et merci.
Une petite recette vite faite pour les inconditionnels de croque-M.
1) J'ai fait griller 2 tr de pain de mie (2pts)
2) J'ai étalé à l'intérieur la sauce béchamel que j'ai trouvé sur le site à savoir 10cl de lait écrémé avec 5g de maïzéna mis 3 mn au micro-ondes (0.5 pt)
3) Une tranche de jambon à l'intérieur (1pt)
et le tour est joué...Ceci avec une salade, et bien ça fait 4 pt.
A+ et merci.