Ingrédients
Équivalences
- 4cc de moutarde
- 2cs de fromage blanc à 0%
- 1/2 cs de râpé allégé
- 1 pincée de muscade
- 4 tranches de pain de mie
- 80g de jambon blanc
- 4 rondelles de tomates
croque nous 2trés bon aussi 
3points
4cc de moutarde
2cs de fromage blc a 0%
1/2 cs de rapé allégé
1pincée de muscade
4 trnches de pains de mie
80g de jbon blc
4 rondelles de tomates.
tartiner la moutarde sur les tranches de pain et sur un seul coté.
mélanger le fromage blc avec le gruyére et la muscade.
saler,poivrer.
répartir ces mélange sur le coté moutarder .
poser le jbon puis 2 rondelles de tomates.
refermer avec la seconde tranche,coté moutardé en dedans.
faire cuire au four 20mn a 200°.
3points
4cc de moutarde
2cs de fromage blc a 0%
1/2 cs de rapé allégé
1pincée de muscade
4 trnches de pains de mie
80g de jbon blc
4 rondelles de tomates.
tartiner la moutarde sur les tranches de pain et sur un seul coté.
mélanger le fromage blc avec le gruyére et la muscade.
saler,poivrer.
répartir ces mélange sur le coté moutarder .
poser le jbon puis 2 rondelles de tomates.
refermer avec la seconde tranche,coté moutardé en dedans.
faire cuire au four 20mn a 200°.