Ingrédients
Équivalences
- 1 cuisse de poulet
- 1 càs de miel
- 1 càs de vinaigre de framboises
- 1 càc de 4 épices
- 1 càc d'ail pelé et haché
Cuisses de poulet enragé au miel
pour une cuisse : 4 POINTS
(perso, j'en fait cuire 5 cuisses pr toute ma famille et je multiplie par 5 tous les ingrédients)
1 cuisse de poulet
1 cs de miel
1 cs de vinaigre de framboises
1 cc de 4 épices
1 cc d'ail pelé et haché (ne pas doubler , une seule cc )
tout méler ensemble et ajouter la cuisee de poulet ds le saladier et laisser macérer toute une nuit .
Disposer ds un plat allant au four et enfourner comme ça pour 20 à 30 min sous surveillance au th6
pour une cuisse : 4 POINTS
(perso, j'en fait cuire 5 cuisses pr toute ma famille et je multiplie par 5 tous les ingrédients)
1 cuisse de poulet
1 cs de miel
1 cs de vinaigre de framboises
1 cc de 4 épices
1 cc d'ail pelé et haché (ne pas doubler , une seule cc )
tout méler ensemble et ajouter la cuisee de poulet ds le saladier et laisser macérer toute une nuit .
Disposer ds un plat allant au four et enfourner comme ça pour 20 à 30 min sous surveillance au th6
Modifié (mars 2007)