Ingrédients
Équivalences
- quelques brins de persil
- 1 boîte de cœur d'artichaut
- 4 CS de sauce soja
- 1 citron
- ½ cc de curry en poudre
- muscade
- poivre
Cœurs d’artichaut au curry
4 portions
0 P par personne
Préparation : 5 minutes
Cuisson : 4 minutes
Quelques brins de persil
1 boîte de cœur d’artichaut
4 CS de sauce soja
1 citron
½ cc de curry en poudre
muscade
poivre
Préparation :
Rincer et hacher finement le persil. Egoutter les cœurs d’artichaut, les couper en morceaux. Les mettre dans un plat spécial four à micro-ondes, verser la sauce soja, un filet de jus de citron, le curry, la muscade. Poivrer.
Faire cuire, à découvert, pendant 4 minutes (puissance 500 W). Remuer à mi-cuisson.
Saupoudrer de persil, ajouter quelques rondelles de citron et déguster chaud.
4 portions
0 P par personne
Préparation : 5 minutes
Cuisson : 4 minutes
Quelques brins de persil
1 boîte de cœur d’artichaut
4 CS de sauce soja
1 citron
½ cc de curry en poudre
muscade
poivre
Préparation :
Rincer et hacher finement le persil. Egoutter les cœurs d’artichaut, les couper en morceaux. Les mettre dans un plat spécial four à micro-ondes, verser la sauce soja, un filet de jus de citron, le curry, la muscade. Poivrer.
Faire cuire, à découvert, pendant 4 minutes (puissance 500 W). Remuer à mi-cuisson.
Saupoudrer de persil, ajouter quelques rondelles de citron et déguster chaud.
Modifié (juil. 2005)