Ingrédients
Équivalences
- 6 escaloppes de dinde
- 2 échalottes
- 1cc huile
- 8cc miel
- un peu de gingembre
- 1 boîte d'ananas au jus (sans sucre ajouté) de 450g environ
- Champignons de paris en boîte
ma recette de Dinde à l'ananas que j'ai préparé hier soir (en fait aiguillettes de canard à l'ananas pour la recette initiale) est composée de : (j'ai prévu pour 6 personnes, car cela me permet de congeler qq portions pour moi plus tard....)
DINDE A L'ANANAS / 6 personnes - 3 pt/pers
6 escaloppes de dinde -12-
2 échalottes (dans la recette initiale c'est de l'oignon)
1cc huile -1-
8cc miel -4-
un peu de gingembre
1 boîte d'ananas au jus (sans sucre ajouté) de 450g environ -0-
+ s'il on veut de champignons de paris en boîte. (que j'ai pas mis)
Faire revenir les échalottes dans l'huile, y ajouter les escaloppes coupées en morceaux, laisser dorer, y ajouter l'ananas avec le jus et le miel et le gingembre, laisser mijoter 15 à 20 mn.
Je ne compte pas l'ananas, car dans les points c'est zéro pour 3 tranches (100g) ananas en boîte sans sucre ajouté. du coup maintenant je sais combien vaut ma recette, donc 3 points
DINDE A L'ANANAS / 6 personnes - 3 pt/pers
6 escaloppes de dinde -12-
2 échalottes (dans la recette initiale c'est de l'oignon)
1cc huile -1-
8cc miel -4-
un peu de gingembre
1 boîte d'ananas au jus (sans sucre ajouté) de 450g environ -0-
+ s'il on veut de champignons de paris en boîte. (que j'ai pas mis)
Faire revenir les échalottes dans l'huile, y ajouter les escaloppes coupées en morceaux, laisser dorer, y ajouter l'ananas avec le jus et le miel et le gingembre, laisser mijoter 15 à 20 mn.
Je ne compte pas l'ananas, car dans les points c'est zéro pour 3 tranches (100g) ananas en boîte sans sucre ajouté. du coup maintenant je sais combien vaut ma recette, donc 3 points