Ingrédients
Équivalences
- 120g de filet de dinde
- 1 courgette
- 1 oignon
- 1 poivron
- 2 CS maïs
- 3-4 gros champignons de Paris
- 1 CC huile d’olives
Dinde aux légumes
(1 Pers.) – 3 Points
120 g de filet de dinde ; 1 courgette ; 1 oignon ; 1 poivron ; 2 CS maïs ; 3-4 gros champignons de Paris ; 1 CC huile d’olives
Couper l’oignon et le poivron en petits morceaux. Les faire revenir dans l’huile puis ajouter le filet de dinde coupé en lanières. Quand il commence à bien cuire, ajouter la courgette et les champignons lavés et coupés en morceaux. Un peu avant la fin de la cuisson y mélanger le maïs. Saler et poivrer.
(1 Pers.) – 3 Points
120 g de filet de dinde ; 1 courgette ; 1 oignon ; 1 poivron ; 2 CS maïs ; 3-4 gros champignons de Paris ; 1 CC huile d’olives
Couper l’oignon et le poivron en petits morceaux. Les faire revenir dans l’huile puis ajouter le filet de dinde coupé en lanières. Quand il commence à bien cuire, ajouter la courgette et les champignons lavés et coupés en morceaux. Un peu avant la fin de la cuisson y mélanger le maïs. Saler et poivrer.