Ingrédients
Équivalences
- 400g d'escalope de dinde
- 2 oignons
- 200 g haricots verts
- 1 cs ail
- 2 cs soja
- 1 cc vinaigre balsamique
- 200 g de nouilles chinoises cuites
- sel poivre
- 1cs d'huile
Dinde aux nouilles chinoises
pour 4 pers 21pp = 5,21 donc 5 pp
400g d escalope de dinde 12 pp
2 oignons 0
200 g haricots verts 0
1 cs ail
2 cs soja 0
1 cc vinaigre balsamique 0
200 g de nouilles chinoises cuites 6 pp
sel poivre
1cs d'huile 3 pp
versez l'huile dans la poêle
faire revenir les oignons émincés
coupez les haricots verts en morceaux et les ajoutez aux oignons
ajoutez les poivrons coupés en ti morceaux
et cuire 10 mn!
ajoutez 200 g de dinde en lanières
l'ail soja vinaigre balsa et les 200 g de nouilles cuites
salez poivrez
et faire revenir le tout 15 mn
pour 4 pers 21pp = 5,21 donc 5 pp
400g d escalope de dinde 12 pp
2 oignons 0
200 g haricots verts 0
1 cs ail
2 cs soja 0
1 cc vinaigre balsamique 0
200 g de nouilles chinoises cuites 6 pp
sel poivre
1cs d'huile 3 pp
versez l'huile dans la poêle
faire revenir les oignons émincés
coupez les haricots verts en morceaux et les ajoutez aux oignons
ajoutez les poivrons coupés en ti morceaux
et cuire 10 mn!
ajoutez 200 g de dinde en lanières
l'ail soja vinaigre balsa et les 200 g de nouilles cuites
salez poivrez
et faire revenir le tout 15 mn