Ingrédients
Équivalences
- 500gr d’endives
- 2cc de margarine
- ½ citron
- 10cl de crème fraîche allégées à 15%
- 1cc de sucre
- sel
- poivre
Effilochée d’endives 2pt/pers
Pour 4 personnes
Préparation : 15 min.
Cuisson : 15 min.
500gr d’endives
2cc de margarine
½ citron
10cl de crème fraîche allégées à 15%
1cc de sucre
sel, poivre
Laver les endives. Eliminer les premières feuilles ainsi que le cône amer à la base. Les émincer ds le sens de la longueur.
Les mettre ds une sauteuse avec la margarine et le jus du ½ citron. Laisser étuver 5 min. à couvert. Ajouter la crème, le sucre, du sel et du poivre.
Poursuivre la cuisson 10 min. Servir les endives en garniture d’un poisson poché, de noix de Saint-Jacques en papillotes ou d’un rôti de veau (à comptabiliser).
Pour 4 personnes
Préparation : 15 min.
Cuisson : 15 min.
500gr d’endives
2cc de margarine
½ citron
10cl de crème fraîche allégées à 15%
1cc de sucre
sel, poivre
Laver les endives. Eliminer les premières feuilles ainsi que le cône amer à la base. Les émincer ds le sens de la longueur.
Les mettre ds une sauteuse avec la margarine et le jus du ½ citron. Laisser étuver 5 min. à couvert. Ajouter la crème, le sucre, du sel et du poivre.
Poursuivre la cuisson 10 min. Servir les endives en garniture d’un poisson poché, de noix de Saint-Jacques en papillotes ou d’un rôti de veau (à comptabiliser).