Ingrédients
Équivalences
- 4 endives
- 4 tranches de jambon ou blanc de poulet en tranche
- 4 toastinettes (fromage a croque)
- 200g de fromage blanc
- oignons
- herbes diverses
- curry, ail etc
ENDIVES AU GRATIN MICRO ONDE
4 ENDIVES
4 TR DE JAMBON OU BLANC DE POULET EN TR
4 TOASTINETTES (fromage a croque)
200 FROMAGE BLANC 200G OU PETITS SUISSES a o%
OIGNONS
HERBES DIVERSES
curry ail etc
Faire cuire la veille les endives
dans un recipient mettre les 4 petit suisses a 0% avec quelques oignons revenus sans mat grasse (dans une poele adhesive) vous ajoutez du sel du poivre du curry de l'ail bref toutes les herbes que vous aimez!!!!
vous badigeonnez les endives de ce mélange
vous enroulez d'une tranche de jambon ou de blanc de poulet
vous mettez une toastinette sur le dessus
vous passez au micro onde miam un delice!!!!
vous pouvez meme mettre un lit de pdt sous les endives, ceux ci absorberont le cas echéant, l'excèdent d'eau. De plus vous aurez votre part de féculent!!!!
tout simple hein??? et si bon..........