Ingrédients
Équivalences
- 6 personnes
- 1 orange non traité ou bien lavée
- 1/2l de lait écrémé
- 90g de chocolat dessert corsé
- 2càcafé de fructose
- 2càsoupe de farine
Entremet au chocolat et a l'orange
6 personnes
1 orange non traité ou bien lavée
1/2l de lait écrémé
90g de chocolat dessert corsé
2càcafé de fructose
2càsoupe de farine
préleveze zeste de l'orange.
verser le lait dans une cocotte spéciale pour micro ondes. ajouter le chocolat cassé en morceau le fructose et 2càcafé de zeste d'orange. mettre au four micro ondes puissance 900W pendant 4min.
fouetter pour que le mélange soit bien homogène puis ajouter la farine. remettre a cuire (puissance 900W) pendant 1min fouetter de nouveau remettre encore une fois a cuire 1min mm puissance.
verser dans des coupes. peler l'orange a vif la couper en rondelle. décorer les coupes avec celles ci. mettre au réfrigérateur. servir frais
6 personnes
1 orange non traité ou bien lavée
1/2l de lait écrémé
90g de chocolat dessert corsé
2càcafé de fructose
2càsoupe de farine
préleveze zeste de l'orange.
verser le lait dans une cocotte spéciale pour micro ondes. ajouter le chocolat cassé en morceau le fructose et 2càcafé de zeste d'orange. mettre au four micro ondes puissance 900W pendant 4min.
fouetter pour que le mélange soit bien homogène puis ajouter la farine. remettre a cuire (puissance 900W) pendant 1min fouetter de nouveau remettre encore une fois a cuire 1min mm puissance.
verser dans des coupes. peler l'orange a vif la couper en rondelle. décorer les coupes avec celles ci. mettre au réfrigérateur. servir frais