Ingrédients
Équivalences
- 30g de riz (100 cuit)
- 100g d escalope en ti morceaux
- 1 oignon
- 1cc coriandre
- 1/2cc curcuma
- 1/2cc gingembre
- 1 clou de girofle
- sel poivre feuille de laurier
- crème all 3% 3cs
- 1cc dhuile o live
Escalope à l'indienne aux poivrons et aux 3 riz
30 g de riz (100 cuit) 3 pp
100 g d escalope en ti morceaux 3 pp
1 oignon
1 cc coriandre
1/2 cc curcuma
1/2 cc gingembre
1 clou de girofle
sel poivre feuille de laurier
crème all 3% 3cs 1 pp
faire revenir l'oignon et les dés d'escalope dans 1 cc dhuile o live
ajouter les épices
mettre les poivrons multicolores en petits dés
et ajouter le riz
1 verre d'eau et laisser cuire
mettre la crème à la fin
si je me trompe pas 6 pp pour 1 personne
30 g de riz (100 cuit) 3 pp
100 g d escalope en ti morceaux 3 pp
1 oignon
1 cc coriandre
1/2 cc curcuma
1/2 cc gingembre
1 clou de girofle
sel poivre feuille de laurier
crème all 3% 3cs 1 pp
faire revenir l'oignon et les dés d'escalope dans 1 cc dhuile o live
ajouter les épices
mettre les poivrons multicolores en petits dés
et ajouter le riz
1 verre d'eau et laisser cuire
mettre la crème à la fin
si je me trompe pas 6 pp pour 1 personne
