Ingrédients
Équivalences
- 4 escalopes de poulets
- 4 CS crème fraîche 15 %
- 2 tranches de jambon blanc
- 4 tranches de fromage croque Monsieur
- Sel et poivre
Escalope de poulet Jurassienne
5 PP/Pers
qui pourrait venir divertir un peu ton dukan Didouce
je ne me rappelle plus si tu as droit au fromage fondu, peut être le remplacer par un carré frais ou quelque chose du genre autorisé 
)
(pris sur le www de chrissy)
Pour 4 Personnes et 5 PP/Pers
4 escalopes de poulets
4 CS creme fraiche 15 %
2 tranches de jambon blanc
4 tranches de fromage croque Monsieur
Sel, poivre
Faire chauffer une poele antiadhéisve et y mettre les escalopes de poulet. Lorsque la première face des escalopes est bien dorée, les retourner, mettre dessus le fromage croque MOnsieur et 1/2 tranche de jambon. Laisser bien dorer la deuxieme face et retourner pour dorer le jambon 1 à 2 min. Retourner a nouveau et ajouter la creme. Laisser cuire a feur doux 6 à 8 Min.
C'est excellent
5 PP/Pers
qui pourrait venir divertir un peu ton dukan Didouce
je ne me rappelle plus si tu as droit au fromage fondu, peut être le remplacer par un carré frais ou quelque chose du genre autorisé )(pris sur le www de chrissy)
Pour 4 Personnes et 5 PP/Pers
4 escalopes de poulets
4 CS creme fraiche 15 %
2 tranches de jambon blanc
4 tranches de fromage croque Monsieur
Sel, poivre
Faire chauffer une poele antiadhéisve et y mettre les escalopes de poulet. Lorsque la première face des escalopes est bien dorée, les retourner, mettre dessus le fromage croque MOnsieur et 1/2 tranche de jambon. Laisser bien dorer la deuxieme face et retourner pour dorer le jambon 1 à 2 min. Retourner a nouveau et ajouter la creme. Laisser cuire a feur doux 6 à 8 Min.
C'est excellent