Ingrédients
Équivalences
- 100g d'escalope poulet
- Jus de 1 citron vert
- 1 cuillère à café (CC) de pâte tandoori
- 3 gousses d'ail
- Sel
- Poivre
- 3 cuillères à soupe (CS) de riz basmati
- 1 sachet de safran
- Salade verte
Escalope de poulet tandoori
Créée par NATOU2010 Publiée le 14/05/2010
Nombre de parts | 1
Unités ProPoints™ estimées par part | 7
Catégorie | Viandes et Volailles
escalope poulet(100g)
jus d'1 citron vert
1 CC pâte tandoori,3 gousses ail (selon goût)
sel , poivre
3 CS riz basmati + 1 sachet de safran
Préparation
- faire mariner au érfrigérateur 1H30 l'escalope dans le jus de citron vert, l'ail écrassé, 1 CC pâte tandoori, sel , poivre
- sortir plat et poursuivre marinade encore 30 min température ambiante
-égoutter l'escalope . Faire griller 3 à 5 min (selon cuisson désirée) au grill . Servir et déguster accompagné de riz basmati safrané et d'1 salade verte .
Créée par NATOU2010 Publiée le 14/05/2010
Nombre de parts | 1
Unités ProPoints™ estimées par part | 7
Catégorie | Viandes et Volailles
escalope poulet(100g)
jus d'1 citron vert
1 CC pâte tandoori,3 gousses ail (selon goût)
sel , poivre
3 CS riz basmati + 1 sachet de safran
Préparation
- faire mariner au érfrigérateur 1H30 l'escalope dans le jus de citron vert, l'ail écrassé, 1 CC pâte tandoori, sel , poivre
- sortir plat et poursuivre marinade encore 30 min température ambiante
-égoutter l'escalope . Faire griller 3 à 5 min (selon cuisson désirée) au grill . Servir et déguster accompagné de riz basmati safrané et d'1 salade verte .