Ingrédients
Équivalences
- 260g Veau, escalope (noix), (2 escalopes de 130g)
- 4 moyen Pruneau
- 250 ml Jus de fruits (100% pur jus sans sucre ajouté)
- 1 cc 4 épices
- 4 cc Crème fraîche allégée 15%
- 1 pincée(s) Sel
- 1 cc Poivre
Escalope de veau aux pruneaux
(avec des escalopes de dinde pour moi !)
Unités ProPoints™ : 7
Parts: 2
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 30 min
Niveau de difficulté : Moyen
Une viande fondante farcie aux pruneaux et dorée à souhait.
Ingrédients
260 g Veau, escalope (noix), (2 escalopes de 130g)
4 moyen Pruneau
250 ml Jus de fruits (100% pur jus sans sucre ajouté), (jus de pomme) (j'ai pas j'ai du jus d orange
)
1 cc 4 épices
4 cc Crème fraîche allégée 15%
1 pincée(s) Sel
1 cc Poivre
Instructions
* Farcir chaque escalope avec deux pruneaux. Rouler et ficeler. Faire dorer la viande dans une poêle recouverte d'une feuille de cuisson. Ajouter le jus de pomme et les quatre épices. Saler et poivrer. Cuire pendant 20 minutes. Réserver la viande au chaud. Faire réduire 5 minutes à feu vif. Ajouter la crème fraîche. Donner un bouillon. Déficeler les escalopes dans le plat de service et napper avec la sauce.
* Délicieux avec des pâtes fraîches (à comptabiliser).
(avec des escalopes de dinde pour moi !)
Unités ProPoints™ : 7
Parts: 2
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 30 min
Niveau de difficulté : Moyen
Une viande fondante farcie aux pruneaux et dorée à souhait.
Ingrédients
260 g Veau, escalope (noix), (2 escalopes de 130g)
4 moyen Pruneau
250 ml Jus de fruits (100% pur jus sans sucre ajouté), (jus de pomme) (j'ai pas j'ai du jus d orange
) 1 cc 4 épices
4 cc Crème fraîche allégée 15%
1 pincée(s) Sel
1 cc Poivre
Instructions
* Farcir chaque escalope avec deux pruneaux. Rouler et ficeler. Faire dorer la viande dans une poêle recouverte d'une feuille de cuisson. Ajouter le jus de pomme et les quatre épices. Saler et poivrer. Cuire pendant 20 minutes. Réserver la viande au chaud. Faire réduire 5 minutes à feu vif. Ajouter la crème fraîche. Donner un bouillon. Déficeler les escalopes dans le plat de service et napper avec la sauce.
* Délicieux avec des pâtes fraîches (à comptabiliser).