Escalopes de poulet aux légumes

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1 Recette oct. 2008

Ingrédients Équivalences

1cc d'huile
une escalope de poulet coupée en lamelles
courgette
poivron
1/2 oignon émincé
sel
poivre
1cs d'eau
1cs de sauce soja
1cc de miel

Escalopes de poulet aux légumes

3,5pts

dans une poele faire chauffer 1cc d'huile et mettre à cuire 10mn une escalope de poulet coupée en lamelles,avec une courgette,du poivron et 1/2 oignon émincé,du sel et du poivre.Ajouter 1cs d'eau et 1cs de sauce soja et 1cc de miel!

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