Ingrédients
Équivalences
- 200g de pommes de terre à satiété
- Curry
- 2 escalopes de dinde (150g chacune)
- 30gr de cancoillote à 5%
- 8cc de crème à 5%
- Sel
- Poivre
Escalopes, sauce cancoillote
(plat presque complet : Féculent + proteine, à rajouter par exemple salade, tomate)
Pour 2 personnes (5 points par personne)
Préparation : 15 min - Cuisson 15 min
Ingrédients :
Pommes de terre à satiété
Curry
2 escalopes de dinde (de 150 gr)
30gr de cancoillote à 5%
8cc de crème à 5%
Sel Poivre
1/ Faire cuire les pommes de terre à la vapeur et les saupoudrer de curry.
2/ Dans une poele munie d'une feuille de cuisson, faire griller les escalopes de dinde.
3/ Mettre la cancoillote dans un plat adapté au four à micro-onde et la faire fondre 10s, puissance moyenne. Ajouter la crème et mélanger. Verser cette sauce sur les escalopes, laisser mijoter 5min. Saler, poivrer.
4/ Servir avec les pommes de terre.
(plat presque complet : Féculent + proteine, à rajouter par exemple salade, tomate)
Pour 2 personnes (5 points par personne)
Préparation : 15 min - Cuisson 15 min
Ingrédients :
Pommes de terre à satiété
Curry
2 escalopes de dinde (de 150 gr)
30gr de cancoillote à 5%
8cc de crème à 5%
Sel Poivre
1/ Faire cuire les pommes de terre à la vapeur et les saupoudrer de curry.
2/ Dans une poele munie d'une feuille de cuisson, faire griller les escalopes de dinde.
3/ Mettre la cancoillote dans un plat adapté au four à micro-onde et la faire fondre 10s, puissance moyenne. Ajouter la crème et mélanger. Verser cette sauce sur les escalopes, laisser mijoter 5min. Saler, poivrer.
4/ Servir avec les pommes de terre.